你身边肯定有人刚吃完饭饭碗还没端上就直接上厕所了。人们通常会说这种人“头脑直”，但实际上，食物进入口腔后，至少会在胃肠道停留24小时以上。不可能是刚吃完的菜想拉出来。那么为什么会出现这种饭后想排便的情况呢？

胃粘膜敏感性

每个人的胃黏膜敏感度不同。有些人的胃黏膜比较敏感，反射强度强，这样会释放更多的物质，肠道蠕动会更快，吃完东西就会想排便。

食物不耐受

偶尔饭后想马上去厕所排便，可能是因为不经意间吃了肠道不耐受的食物，比如高油麻辣生冷的食物，增加了肠胃的负担，导致肠胃不适，所以想去厕所排便。

很多年轻人排便时经常玩手机，从而形成了排便时间长的规律。久而久之，身体会形成条件反射，当食物进入人体后，会立即出现排便现象。

脾胃虚弱会导致消化功能下降，肠道功能紊乱，从而导致大便次数增多。

这种情况的频繁发生必须引起高度警惕。也许患慢性结肠炎的食物进入肠道后会刺激胃黏膜，影响胃的蠕动频率，导致体内排便。

饮食清淡:缓解饭后立即排便的发生，平时饮食尽量清淡，一日三餐定时固定。不要暴饮暴食。平时可以多吃一些膳食纤维较高的食物，可以有效促进胃的消化和蠕动，减轻胃的负担。

定时排便:想要缓解饭后立即排便的情况，生活中一定要养成定时排便的好习惯。你可以养成每天早上定时排便的习惯，也可以帮助你有效缓解饭后立即排便的情况。

用药:饭后立即排便与胃肠疾病有关。如果这种情况是由疾病引起的，一定要遵医嘱服药。用药期间千万不要盲目增减剂量。即使病情好转，也要听从医生的安排，尽快帮助自己摆脱这种困境。

缓解情绪:长期处于精神压力过大、焦虑不安的情绪状态，会加速肛门括约肌的收缩，增加胃的负担，诱发胃肠功能紊乱，从而导致排便异常和大便失禁。所以要注意控制自己的情绪。

当然，除了以上方法，一定要记住，在日常生活中，要按时检查，了解自己身体可能出现的问题。任何疾病都是有预警信号的，要重视这些信号，提前干预。