因为新型冠状病毒的影响，大家对体温都很敏感。量体温已经成为每个人的日常。你知道真实的体温是多少吗，不管是上班，超市还是小区？

你知道真正的“体温”是多少吗？

身体是由不同的组织器官组成的，每个人的内脏温度差异很大。通常测得的体温是耳温、腋温、肛温。在正常生理状态下，身体产生和消耗的热量处于平衡状态，所以体温相对稳定。正常情况下，腋下体温应在36.2-37.5℃之间，平均37℃。体温在一天中有波动，早晨6点最低，16: 00 ~ 19: 00最高。一般温差在0.05~1.3℃之间。运动、饮食、月经周期或年龄都会影响体温，这是正常的生理现象。处于病理状态时，如感染、肿瘤等。，温度调节点会升高，导致体温升高。正常体温会有很大的个体差异。如果口腔温度超过37.2℃，肛门温度反复超过37.5℃，基本会判断为发热。

通常测量体温的哪个部位？

1.口腔温度

把体温计放在你的舌头下面。正常情况下应该在33.2℃到38.2℃之间。但是测试结果会受到很多因素的影响，比如咀嚼、饮水温度、吸烟和呼吸急促。这种测量方法不适合危重病人和儿童。

2.腋下体温

体温计要放在腋下深处，测量时手臂位置要固定，一般情况下在35.5℃-37℃之间。但是，局部出汗过多或低血压可能会影响测量结果。不能配合的老人、小孩、危重病人不能使用这种测量方法。

3.肛门体温

直肠测温可靠，准确度高。正常范围在34.4℃到37.8℃之间，但测量方法会造成尴尬或不适，所以婴儿适合这种方法。

4.耳朵温度

耳温可以反映核心温度，非常方便快捷。测量方法决定了测量结果，左右耳和耳前耳后测得的体温有一定的差异。正常的耳温范围是35.4~37.8℃。

技巧

疫情期间，要养成早上和下午分别测量体温的好习惯。如果体温持续在37.5℃以上，并伴有胸闷、呼吸困难、食欲不振、肌肉酸痛等症状，要及时到就近医院检查，排除新型冠状病毒的可能。期间正确面对病情，不要有太大的心理负担。确保家人和自己一直戴口罩，去医院不能乘坐交通工具，不能去人多的地方。

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参考:《疫情期间每天量体温，小事有大学问》，头条，2020年3月11日。